Projeto Saúde na Medida Certa UFRJ

O que é?

O Projeto Saúde na Medida Certa UFRJ (SMC UFRJ), realizado entre 2014 e 2019, teve o objetivo de desenvolver estratégias de intervenção para promover hábitos alimentares saudáveis e combater o sedentarismo entre os servidores da UFRJ (técnicos administrativos e docentes).

O Projeto foi desenvolvido pelo LANUTRI/INJC/UFRJ e contou com o apoio do Espaço Saúde do Sindicato dos Trabalhadores em Educação da UFRJ (SINTUFRJ), do Hospital Universitário Clementino Fraga Filho e do Sistema Integrado de Alimentação (SIA) da UFRJ.

O Projeto ofereceu em média 30 vagas anualmente com duração de 4 meses de acompanhamento a cada edição. Os participantes foram submetidos à avaliação antropométrica, composição corporal e consumo alimentar, além de realizar exames laboratoriais. O acompanhamento nutricional foi realizado por meio de consultas individuais e atividades coletivas, como oficina culinária e roda de conversa. A prática de exercícios físicos foi estimulada no mínimo 2 vezes por semana, de acordo com a necessidade individual de cada participante e sob orientação dos educadores físicos. Ao final do projeto, os participantes foram avaliados quanto à perda de peso, redução de gordura corporal, mudanças nos exames laboratoriais e nos hábitos alimentares.