Informações sobre o projeto

O projeto Saúde na Medida Certa UFRJ teve início em 2014, tendo como objetivo o desenvolvimento de estratégias de intervenção para promover hábitos alimentares saudáveis e combater o sedentarismo, por meio da dinâmica de competição, buscando melhorar a qualidade de vida no ambiente de trabalho e a condição de saúde dos trabalhadores da UFRJ (técnicos administrativos e docentes).

A equipe do projeto é composta pelas professoras do Instituto de Nutrição Josué de Castro (INJC) Eliane Fialho de Oliveira, Ana Luísa Kremer Faller e Denise Bouts, pelas nutricionistas do LANUTRI (Maisa Cruz Martins, Marcelly Cunha O. dos Santos Lopes e Vanessa Chaia Kaippert), alunos de graduação do Curso de Nutrição  e educadores físicos e fisioterapeutas do Espaço Saúde do Sindicato dos Trabalhadores em Educação da UFRJ (SINTUFRJ).

O Projeto oferece de 30 a 35 vagas anualmente. Os participantes são submetidos à avaliação antropométrica, composição corporal e consumo alimentar, além de realizar exames laboratoriais.

O acompanhamento nutricional é realizado por meio de consultas individuais e atividades coletivas, como oficina culinária e roda de conversa. A prática de exercícios físicos é realizada no Espaço Saúde do SINTUFRJ de acordo com a necessidade individual de cada participante sob orientação dos educadores físicos, no mínimo 2 vezes por semana. Também são realizados os Desafios Saúde, que consistem em corridas e/ou caminhadas coletivas abertas para toda a comunidade acadêmica mediante inscrição prévia.

Ao final do projeto, os participantes são avaliados quanto à perda de peso, redução de gordura corporal, mudanças nos exames laboratoriais (melhoria do perfil lipídico) e nos hábitos alimentares. 

Como participar?

A edição do projeto é anual, com prévia divulgação na universidade. O projeto oferece de 30 a 35 vagas, sendo realizado um sorteio para o preenchimento das vagas. São aceitas apenas inscrições de servidores ativos da UFRJ. Durante o período de inscrição, os candidatos deverão acessar e preencher um formulário online que será disponibilizado durante o período de inscrição.